* все данные приведены на 100 грамм продукта
| Продукт | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
|---|---|---|---|---|
| Абрикосы | 0.9 | 0.0 | 10.5 | 45 |
| Авокадо | 2.2 | 19,0 | 7.4 | 206 |
| Айва | 0.6 | 0.0 | 8.9 | 38 |
| Алыча | 0.2 | 0.0 | 7.4 | 30 |
| Ананас | 0.4 | 0.0 | 11.8 | 48 |
| Апельсин | 0.9 | 0.0 | 8.4 | 37 |
| Арбузы | 0.5 | 0.2 | 6,0 | 27 |
| Бананы | 1.5 | 0.0 | 22.0 | 94 |
| Виноград | 1.0 | 1.0 | 18.0 | 85 |
| Вишня | 0.8 | 0.0 | 11.3 | 48 |
| Гранат | 0.9 | 0.0 | 11.8 | 50 |
| Грейпфрут | 0.9 | 0.0 | 7.3 | 32 |
| Груша | 0.4 | 0.0 | 10.7 | 44 |
| Груша | 2.2 | 0.0 | 62.1 | 257 |
| Изюм | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 294 |
| Инжир | 0.7 | 0.0 | 13.9 | 58 |
| Курага | 5.2 | 0.0 | 65.9 | 284 |
| Лимон | 0.9 | 0.0 | 3.6 | 18 |
| Мандарин | 0.8 | 0.0 | 8.6 | 37 |
| Персики | 0.6 | 0.0 | 16.0 | 66 |
| Слива | 0.8 | 0.0 | 9.9 | 42 |
| Урюк | 5.0 | 0.0 | 67.5 | 290 |
| Финики | 2.5 | 0.0 | 72.09 | 298 |
| Хурма | 0.5 | 0.0 | 15.9 | 65 |
| Черемша | 2.4 | 0.0 | 6.5 | 35 |
| Черешня | 1.1 | 0.0 | 12.3 | 53 |
| Чернослив | 2.3 | 0.0 | 65.6 | 271 |
| Яблоки | 0.4 | 0.0 | 11.3 | 46 |
Обожаю сухофрукты, могу кушать их с чем угодно. Это натуральный кладезь витаминов: финики, курага, груша, чернослив по-своему полезны. Для приготовления завтраков приобретаю мюсли и смеси сушеных фруктов в интернет-магазине ефуршет.