* все данные приведены на 100 грамм продукта
| Продукт | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
|---|---|---|---|---|
| Арахис | 26.0 | 47.0 | 9.3 | 550 |
| Грецкий орех | 13.8 | 61.3 | 10.2 | 647 |
| Кешью | 25.0 | 50.0 | 13.0 | 640 |
| Миндаль | 18.6 | 57.6 | 16.6 | 645 |
| Семена льна | 19.0 | 41.2 | 27.6 | 530 |
| Семена подсолнечника | 21.0 | 51.2 | 3.0 | 576 |
| Тыквенные семечки | 23.5 | 45.0 | 4.5 | 555 |
| Фундук | 16.1 | 67.0 | 10.0 | 706 |