Архив рубрики: Фитнес и здоровье

Фитнесс и упражнения являются одной из ключивых основ здорового образа жизни

Лучшие упражнения на трицепс

Привет, друзья!  Последнее время я стал мало уделять времени материалам, связанным с упражнениями на те, или иные группы мышц. Спешу исправить положение. Сегодня рассмотрим упражнения на трицепс, а точнее самые лучшие, на мой взгляд, упражнения для развития нашей трехглавой мышцы … Читать далее

Рубрика: Руки, Фитнес и здоровье | Метки: , | Добавить комментарий

Дыхание во время тренировок

Привет, друзья!  Я немного отстал от графика выхода статей, поэтому спешу извиниться. Ох уж эта предновогодняя суета. Но ничего, наверстаем. Давайте сразу к делу. Сегодня я бы хотел поведать вам о важности дыхания во время тренировок. Многие даже не задумываются … Читать далее

Рубрика: Фитнес и здоровье | Метки: , | Добавить комментарий

Какие упражнения выполнять первыми?

Привет, друзья!  Сразу извиняюсь за двухнедельный перерыв, немного отвлекся на другие проекты – это мне не в плюс. Также приветствую всех, кто недавно к нам присоединился за эти две недели. Итак, сегодня поговорим об очередности выполнения тех или иных упражнений. … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Фитнес и здоровье | Метки: , , | 4 комментария

Как подобрать тренера?

Привет, друзья!  Сегодня у нас животрепещущая тема о подборе персонального фитнес тренера. Многие из тех, кто планирует записаться в зал или уже занимается, думают о тренировках с персональным тренером. Как правило, это связано с отсутствием знаний о правильном питании или … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Фитнес и здоровье | Добавить комментарий

Физические нагрузки для мужчин старше 30 лет

Привет, друзья!  Сегодня говорим о значении физических нагрузок для мужчин старше 30. Мужики, сегодня выпуск для вас, а девушки и женщины, возьмите информацию на вооружение)). Прежде всего, речь пойдет не о возрастном культуризме, а об улучшении физического состояния, выносливости и … Читать далее

Рубрика: Здоровый образ жизни, Фитнес и здоровье | Метки: , , | 4 комментария

Упражнения с кувалдой

Привет, друзья!  По итогам опроса я обещал написать статью про то упражнение, которое станет победителем, но так сложилось, что победителя было два. Если помните, чтобы определиться с выбором, я попросил вас помочь мне через комментарии. Благодаря двум смельчакам, не побоявшимся … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Фитнес и здоровье | Метки: , , , | 2 комментария

Опрос. Какое упражнение лучшее?

Привет, друзья!  В предыдущей статье я обещал организовать небольшой опрос. Выполняю. Ниже вы найдете форму, в которой есть один вопрос и 12 вариантов ответа. Необходимо выбрать только один вариант, самый лучший по вашему мнению. У вас будет неделя для ответа. … Читать далее

Рубрика: Фитнес и здоровье | Метки: , | Добавить комментарий

Упражнения с отягощениями или без?

Привет, друзья!  В последнее время стал замечать, что спортсмены разделились на две категории: силовики, которые работают с «железом» и люди, которые занимаются воркаутом, т.е. выполняют упражнения с собственным весом без отягощений. За кем же правда?

Рубрика: Бодибилдинг, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Что такое воркаут?

Привет, друзья!  Давно планировал написать материал про один очень эффективный и набирающий популярность вид уличных тренировок – стрит воркаут (street workout). В переводе с английского: street (стрит) – улица, workout (воркаут) – тренировка. В чем суть уличного воркаута и из … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Фитнес и здоровье | Метки: , , | 5 комментариев

План тренировок для женщин

Привет, друзья!  В последнее время мне стали задавать много вопросов по поводу составления плана силовых тренировок для девушек. Подавляющее количество вопросов относительно тренировочного плана, как ни странно, от женщин (вот вам мотивация мужики). Поэтому, сегодня я решил в рамках одной … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Фитнес и здоровье | Добавить комментарий