Архив рубрики: Руки

Лучшие упражнения на бицепс

Привет, друзья!  Итак,  мы продолжаем рассматривать лучшие упражнения для развития мышц рук. Сегодня всё внимание обращено на тренировку бицепса. Какие упражнения являются самыми эффективными для развития этой двуглавой мышцы?

Рубрика: Руки | Метки: | 2 комментария

Лучшие упражнения на трицепс

Привет, друзья!  Последнее время я стал мало уделять времени материалам, связанным с упражнениями на те, или иные группы мышц. Спешу исправить положение. Сегодня рассмотрим упражнения на трицепс, а точнее самые лучшие, на мой взгляд, упражнения для развития нашей трехглавой мышцы … Читать далее

Рубрика: Руки, Фитнес и здоровье | Метки: , | Добавить комментарий

Комплекс упражнений на бицепс

Привет, друзья!  Выдающиеся бицепсы – цель каждого уважающего себя культуриста, да и многих мужчин в принципе. В этом ключе возникает вопрос, какой комплекс упражнений на бицепс будет эффективно способствовать его развитию. Таким образом, мы снова возвращаемся к теме разнообразия в … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Руки, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Комплекс упражнений на трицепс

Привет, друзья!  В предыдущей статье мы говорили про разнообразие тренировочной программы для грудных мышц. В сегодняшней статье мы также будем рассматривать разнообразие, но уже тренировок на трицепс. Как изменить комплекс упражнений на трицепс, чтобы он был не просто интересным, но … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Руки, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Тренировка бицепса гантелями

Привет, друзья!  Сегодня рассмотрим тренировку бицепса с гантелями, как способ накачать бицепс с помощью изолирующих упражнений. Эти упражнения призваны разнообразить тренировочный процесс, дабы исключить застой в развитии мышц рук.

Рубрика: Бодибилдинг, Руки, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Упражнения для мышц бицепса

Привет, друзья!  Если вы читаете данную статью, значит вы, как и многие другие озадачены вопросом, как увеличить силу и массу рук. При этом вы должны прекрасно понимать, что увеличить бицепсы в объеме более 50 см без «специального» питания практически невозможно, … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Руки, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Эффективные упражнения на трицепс

Привет, друзья!  Сегодняшняя тема будет посвящена одной из самых популярных мышц рук — трицепсу. Думаю, на первом месте, естественно, стоит развитие бицепса, а на втором эффективные упражнения на трицепс. Рассмотрим некоторые упражнения для укрепления трехглавой мышцы плеча на реальных примерах.

Рубрика: Бодибилдинг, Руки, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Как правильно накачать бицепс

Привет, Друзья!  Тема правильного выполнения упражнений интересует меня не меньше, чем тема заработка денег (вас, наверное, тоже). В данном случае, я говорю о технике выполнения упражнений на бицепс – сгибание рук со штангой стоя. Хотите узнать, как правильно накачать бицепс … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Руки, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Как накачать бицепс дома?

Привет, друзья!  Как вы думаете, почему я решил затронуть популярную тему «как накачать бицепс», да еще и в домашних условиях. Потому что чем дальше, тем актуальнее она становится. Предполагаю, что данная тема стала вечной. Многие упражнения на бицепс уже давно … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Руки, Фитнес и здоровье | Метки: , , | 2 комментария