Архив рубрики: Трапеция

Как накачать мышцы шеи?

Привет, друзья!  Многие ребята часто спрашивают, как накачать шею? В связи с этим, сегодня я решил уделить время написанию статьи про упражнения, связанные с тренировкой мышц шеи. Крепкая шея — это не только элемент тренированного тела, но и функциональная составляющая.

Рубрика: Бодибилдинг, Трапеция | Метки: , | Добавить комментарий

Упражнения для трапециевидной мышцы

Привет, друзья!  Для начала узнаем, какую функцию выполняет трапециевидная мышца или трапеция. Трапеция сводит лопатки к позвоночнику, опускает и поднимает лопатки. За опускание лопаток отвечают нижние пучки трапеции, для поднятия лопатки в работу вступает верхний пучок. Сегодня мы разберем четыре … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Трапеция, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий