Архив рубрики: Мышцы живота

Лучшие упражнения на пресс

Привет, друзья!  Сегодня у нас самая животрепещущая тема – пресс. Как же много людей хотят иметь красивый рельефный пресс! По сути, он у нас есть, но не у всех  виден. У кого-то он скрыт жиром, а у кого просто слабо … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Мышцы живота | Метки: , | Добавить комментарий

Тренировка пресса для девушек

Привет, друзья!  Сегодня я снова возвращаюсь к животрепещущей теме тренировки пресса. На сей раз, мы будем говорить об укреплении мышц живота для девушек. Если вы «счастливый» обладатель лишнего веса, то, во-первых, необходимо составить сбалансированный рацион питания и контролировать калории. Во-вторых, … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Мышцы живота, Фитнес и здоровье | Добавить комментарий

Упражнения для укрепления пресса

Привет, друзья!  Стараясь получить результаты в силе, похудении или наборе мышечной массы мы часто следуем одной и той же программе, забывая, что любые тренировки требуют разнообразия. Разнообразие не дает мышцам адаптироваться к однотипной нагрузке. Это же правило касается и упражнений … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Мышцы живота, Фитнес и здоровье | Метки: , , , | Добавить комментарий

Упражнения для боков

 Помимо различных подходов к питанию, такие места как бока можно откорректировать упражнениями и дома. Действительно, упражнения для боков не обязательно выполнять в спортивном зале.

Рубрика: Мышцы живота, Фитнес и здоровье | Метки: , | 1 комментарий