Архив рубрики: Мышцы ног

Лучшие упражнения на ноги

Привет, друзья!  Сегодня мы, наконец-то, дошли до очень важной мышечной группы – ноги.  Многие люди просто игнорируют тренировки на ноги. Нужно понимать, что тренировка ног очень благоприятно влияет на общую мышечную массу и уровень тестостерона у мужчин и делает красивыми, … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Мышцы ног | Метки: , | 2 комментария

Тренировка икроножных мышц

Привет, друзья!  Трудно переоценить роль икроножных мышц в жизни человека. Они отвечают за любое передвижение: бег, ходьба, прыжки, стойка и т.д. Эффективность работы мышц голени будет зависть от их развитости. Сегодня мы рассмотрим, как может проходить тренировка икроножных мышц и … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Мышцы ног, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Тренировка ног для девушек

Привет, друзья!  Для многих девушек развитие мышц ног вопрос №1. Это тема очень популярна и будет актуальна всегда. Какие упражнения должна включать в себя тренировка ног для девушек, чтобы занятия проходили не зря и были эффективны по максимуму?

Рубрика: Бодибилдинг, Мышцы ног, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Развитие мышц ног

Приветствую Вас, друзья!  Описанные в данной статье физические упражнения для ног несколько отличаются от традиционных базовых тренировок. Дело в том, что упор будет сделан на упражнения для каждой ноги в отдельности. Эти упражнения не менее популярны среди новичков и профессионалов. … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Мышцы ног, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Упражнения для укрепления ног

Привет, друзья!  Многими упражнениями для развития мышц ног можно пренебречь, но от приседаний отказываться не стоит. Приседания желательно выполнять только тогда, когда у вас крепкая спина, здоровые колени и не было серьезных травм. В противном случае необходимо подбирать упражнения для … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Мышцы ног, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Упражнения для укрепления ягодиц

Привет, друзья!  Ох уж эти вечные вопросы, как укрепить мышцы ягодиц и какие упражнения самые эффективные для женщин. Признайтесь, вы задавали себе этот вопрос? Если да, то речь пойдет именно о том, как женщинам тренировать ягодицы.

Рубрика: Бодибилдинг, Здоровый образ жизни, Мышцы ног, Фитнес и здоровье | Метки: , , | 3 комментария

Упражнения на ноги без приседаний

Привет, друзья!  Последнее время я наблюдаю тенденцию отказа от приседаний со штангой. Не совсем понятны причины этого. Возможно, люди хотят избежать травмы спины или коленей. Некоторым просто неинтересно заниматься ногами. А другие не любят данное упражнение. Данная статья про упражнения … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, Мышцы ног, Фитнес и здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий