Архив рубрики: Мышцы ног

Привет, друзья!  Трудно переоценить роль икроножных мышц в жизни человека. Они отвечают за любое передвижение: бег, ходьба, прыжки, стойка и т.д. Эффективность работы мышц голени будет зависть от их развитости. Сегодня мы рассмотрим, как может проходить тренировка икроножных мышц и … Читать далее →

Привет, друзья!  Для многих девушек развитие мышц ног вопрос №1. Это тема очень популярна и будет актуальна всегда. Какие упражнения должна включать в себя тренировка ног для девушек, чтобы занятия проходили не зря и были эффективны по максимуму?

Приветствую Вас, друзья!  Описанные в данной статье физические упражнения для ног несколько отличаются от традиционных базовых тренировок. Дело в том, что упор будет сделан на упражнения для каждой ноги в отдельности. Эти упражнения не менее популярны среди новичков и профессионалов. … Читать далее →

Привет, друзья!  Многими упражнениями для развития мышц ног можно пренебречь, но от приседаний отказываться не стоит. Приседания желательно выполнять только тогда, когда у вас крепкая спина, здоровые колени и не было серьезных травм. В противном случае необходимо подбирать упражнения для … Читать далее →

Привет, друзья!  Последнее время я наблюдаю тенденцию отказа от приседаний со штангой. Не совсем понятны причины этого. Возможно, люди хотят избежать травмы спины или коленей. Некоторым просто неинтересно заниматься ногами. А другие не любят данное упражнение. Данная статья про упражнения … Читать далее →