Архив рубрики: О питании
Как сбалансировать жиры, белки и углеводы
Привет, друзья! Что в правильном функциональном питании может быть известнее белков, жиров и углеводов? Существует много способов сформировать сбалансированное питание. Например, уменьшить жиры и увеличить белки, увеличить углеводы и уменьшить жиры или же совсем отказаться от углеводов, а питаться только … Читать далее
Что замедляет метаболизм
Привет, друзья! Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм в организме, об этом в сегодняшней статье.
Пищевые добавки для женщин
Привет, друзья! Сегодня я хотел бы выделить 3 основных, на мой взгляд, элемента для женщин, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы, увеличивающие силу и дающие общий энергетический заряд.
Продукты, укрепляющие иммунитет
Привет, друзья! Скоро наступит зима, а, как известно, переход из осени в зиму самый сложный период для иммунной системы организма. Для того чтобы принять превентивные меры по профилактике простудных и вирусных заболеваний, необходимо подготовиться и укрепить иммунитет. Самый простой и … Читать далее
Как бороться с голодом
Привет, друзья! Сегодня я не буду вас долго мучить теорией, а сразу перечислю основные способы борьбы с голодом. На 100% ощущение голода знакомо всем.
Как правильно набрать мышечную массу
Привет, друзья! Для чего миллионы парней (и даже женщин) всего мира изматывают себя в тренажерных залах? Практически, все ради того, чтобы быстро и правильно набрать чистую (сухую) мышечную массу. Мало кто хочет накопить жир, поднимая штангу. По меньшей мере, это … Читать далее
Фитнес и фрукты
Привет, друзья! Когда речь заходит о фруктах и фитнесе, то многие с уверенностью заявляют, что фрукты являются источником лишнего веса и потреблять их нужно с осторожностью. Сложно не согласиться, но мы учимся из всего извлекать пользу и поэтому мы здесь.
Диетические ошибки
Добрый день, друзья! Надеюсь, перечисленные мной диетические ошибки или как я их еще называю грехи, помогут вам избавиться от лишнего веса быстрее.
Источники растительного белка
Привет, друзья! Сегодняшнюю статью я посвятил белкам растительного происхождения, чтобы развеять миф о том, что источники растительного белка не могут дать полноценное количество необходимых веществ вегетарианцам и спортсменам. Спешу вас обрадовать, что растительных белков в некоторых продуктах не меньше, чем … Читать далее
Мифы о диетах
Привет, друзья! Сейчас очень модно писать о различных диетах и не менее модно рассказывать об их мифах. Сегодня я решил выделить 7 основных мифов о диетах. На мой взгляд, диетические мифы это первое, о чем должен знать человек, желающий избавиться … Читать далее