Архив рубрики: О питании
Что сжигает жир?
Вы, наверное, знаете, что в природе существует масса продуктов, способствующих сжиганию жира в нашем организме и влияющих на обменные процессы, а возможно, просто читали где-то или слышали об этом от кого-то. То, что сжигает жир, иногда называют природными или естественными … Читать далее
Вред газированных напитков
Сколько людей потребляют газированные напитки, столько и споров возникает по поводу их вреда или пользы. Лично я не потребляю сладкие газированные напитки. В первую очередь, из-за наличия в них большого количества сахара. Второй причиной, по которой не стоит пить газировку … Читать далее
Как справиться с голодом?
На самом деле с голодом не нужно справляться, точнее его не нужно терпеть. Люди в попытке похудеть или еще по какой-либо причине стараются сесть на голодную диету или сократить количество потребляемой пищи, а зря.
BCAA аминокислоты
Привет, друзья! В предыдущей статье мы с вами разбирались, что такое аминокислоты. Сейчас я бы хотел более подробно остановиться на одних из них — BCAA аминокислоты.
Что такое аминокислоты?
Привет, друзья! Каждый, кто сталкивался с тренировками и посещал спортивный зал, хоть раз задавался вопросом о применении тех или иных спортивных добавок. Если вас до сих пор мучают сомнения по поводу спортивного питания и в частности аминокислот, спешу вместе с … Читать далее
Польза оливкового масла
За последние годы многие из нас расширили свой рацион новыми продуктами, специями и прочими дарами природы других стран и континентов. Среди таких «даров» почетное место занимает оливковое масло, которое с каждым годом усиливает свои позиции и вытесняет обычное рафинированное растительное … Читать далее
Вред низкокалорийных диет
В очередной раз хотел бы развеять ваши иллюзии по поводу низкокалорийных диет. Как известно, низкокалорийная еда провоцирует организм не на снижение веса, а на сохранение калорий. Это всего лишь капля в море по сравнению с остальными последствиями низкокалорийных диет.
5 правил о пользе воды
О пользе воды говорить не приходится, потому что вода — источник жизни. С этих слов начитаются почти все статьи о воде. Но помимо основной функции воды — поддержание жизни, есть более специфические задачи.
Выбор спортивного питания
Какие спортивные задачи вы перед собой ставите, от этого будет зависеть выбор спортивного питания. Если ваша цель заключается в наборе мышечной массы, то очевидно, что без протеиновых добавок не обойтись. Сейчас существует множество гейнеров и аминокислот, которые способствуют увеличению мышц.
Трёхразовое или дробное питание
Почти всё свою сознательную жизнь я, как и многие другие, питался не более трёх раз в день, а то и два раза, но достаточно плотно. Я знаю людей, которые питаются всего один раз в день, остальные приемы пищи — чай … Читать далее