Архив рубрики: О похудении
План диеты
Привет, друзья! Наконец-то, я собрался и составил 4-х недельный фитнес-план диеты, направленный одновременно на сжигание жира и увеличение мышечной массы. Надеюсь, данный план поможет вам.
Низкоинтенсивный тренинг
Привет, друзья! Высокоинтенсивные интервальные тренировки очень эффективный способ сжигания жира, но довольно часто люди буквально воспринимают такие тренировки. Я хочу сказать, что если переборщить с интенсивностью, то начнет сжигаться не жир, а другие ресурсы, например, глюкоза. Сегодня мы поговорим об низкоинтенсивном … Читать далее
Как сбалансировать жиры, белки и углеводы
Привет, друзья! Что в правильном функциональном питании может быть известнее белков, жиров и углеводов? Существует много способов сформировать сбалансированное питание. Например, уменьшить жиры и увеличить белки, увеличить углеводы и уменьшить жиры или же совсем отказаться от углеводов, а питаться только … Читать далее
Как бороться с жиром
Привет, друзья! Предвкушаю потенциальное недовольство с вашей стороны по поводу данной темы. Мол, очередная статейка на тему «Как бороться с жиром», сколько можно, и так всё понятно. Нет, лично мне ещё не всё понятно, и я пытаюсь искать любые способы, … Читать далее
Правила фитнеса
Привет, друзья! Можно с достоверностью утверждать, что не все правила фитнеса одинаково хороши для каждого человека в отдельности. Существует множество противоречивых утверждений, про которые я расскажу вам в сегодняшней статье.
Диетические ошибки
Добрый день, друзья! Надеюсь, перечисленные мной диетические ошибки или как я их еще называю грехи, помогут вам избавиться от лишнего веса быстрее.
План снижения веса
Привет, друзья! Если вы действительно ставите перед собой задачу снижения веса, то вам нужно постараться найти баланс между получаемыми калориями и затрачиваемыми. Звучит как формула снижения веса, но это далеко не так. Любая программа или методика, нацеленная на борьбу с … Читать далее
Мифы о диетах
Привет, друзья! Сейчас очень модно писать о различных диетах и не менее модно рассказывать об их мифах. Сегодня я решил выделить 7 основных мифов о диетах. На мой взгляд, диетические мифы это первое, о чем должен знать человек, желающий избавиться … Читать далее
Выбор диеты и как правильно выбрать диету
Привет, друзья! В последнее время количество новых диет, которые появляются на страницах журналов и просторах интернета, растет такими темпами, что перед желающими похудеть выбор диеты становиться сущим мучением. Мало того, что количество способов избавиться от лишнего веса растет день ото … Читать далее
Тренировки и пиво
Привет, друзья! Людям свойственно расслабляться и каждый из нас делает это по-своему. Одни пьют пиво и смотрят телевизор, другие занимаются фитнесом, а третьи делают и то и другое одновременно. Можно ли пить пиво после тренировки или лучше делать это до … Читать далее