Архив рубрики: О похудении
Ходьба по лестнице для похудения
Существует множество доступных и не затратных способов сбросить лишний вес. Например, ходьба или бег. Но сегодня хотелось бы выделить еще один общедоступный способ избавления от лишних килограммов – ходьба по лестнице.
Как быстро сделать стройное тело?
Быстрым созданием стройного тела я называю способ похудения за 12-15 месяцев — это из собственного опыта. Именно столько мне понадобилось времени, чтобы привести своё тело в порядок. В самом начале пути была только вера и невероятное желание избавиться от лишнего веса.
Вред низкокалорийных диет
В очередной раз хотел бы развеять ваши иллюзии по поводу низкокалорийных диет. Как известно, низкокалорийная еда провоцирует организм не на снижение веса, а на сохранение калорий. Это всего лишь капля в море по сравнению с остальными последствиями низкокалорийных диет.
Польза ходьбы
В одной из моих первых статей я поднимал тему ходьбы для похудения, но недостаточно её раскрыл. Сейчас я вновь хотел бы поделиться интересной информацией о пользе обыкновенной ходьбы.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Привет, друзья! Многие спортивные профессионалы бьются в поисках оптимального решения в похудении. Классическим способом для похудения является сбалансированное правильное питание и аэробные нагрузки. Но все ли аэробные нагрузки способствуют эффективному снижению веса?
Плюсы бани
В одной из статей про сауну я писал, что она малоэффективна для похудения. Действительно, чтобы существенно избавиться от лишних килограмм, баня не поможет. А для быстрого избавления от лишней жидкости
Что такое аэробика
Понятие аэробика (в переводе с греч. aer – воздух, bios — жизнь) тесно связано с понятием аэробные упражнения. Само понятие появилось достаточно давно, а основной бум пришелся на 80-е годы 20-го века.
Причины ожирения
В чем кроются причины ожирения у людей, съедающих непомерное количество пищи? Логично подумать, что это связано с объемом потребляемых продуктов. Но основная проблема в
Осторожно, экспресс-диета
В надежде быстро избавиться от лишнего веса люди начинают искать самые быстрые способы похудения. Самое простое, на что может пойти человек — сесть на диету. К сожалению, в силу времени, обычная сбалансированная диета многих не устраивает. На помощь им приходит … Читать далее
Эффективное плавание
Какой смысл я пытаюсь вложить в понятие эффективное плавание? Существуют различные виды плавания: кроль, брасс, баттерфляй. А также различные предназначения: для спорта, для похудения и оздоровления. Плавание, в принципе, является отличным способом для поднятия жизненного тонуса, улучшения здоровья, снижения веса, … Читать далее