Архив рубрики: О похудении

Вопрос о похудении возник много десятков лет назад. Но по-прежнему многие люди не могут найти правильных ответов.
Попробуем и мы разобраться с данным вопросом в этой рубрике.

Палео Диета или меню каменного века

Привет, друзья!  Так и хочется начать выпуск с вопроса, а каких диет еще не придумали? Проще спросить, каких диет нет, чем искать существующие. Но среди тех, которые имеют место быть, меня заинтересовала одна и называется она Палео Диета. Заинтересовала она … Читать далее

Рубрика: О похудении | Метки: , , | Добавить комментарий

Кето-Диета

Привет, друзья!  Решил я сегодня пролить свет на очередную диету. Диета, о которой пойдет речь, называется Кето-Диета или безуглеводная диета. Материалов о Кето-Диете в интернете столько, что начинает формироваться неправильное мнение о самом принципе такого способа похудения. Поэтому сегодня я постараюсь ёмко, … Читать далее

Рубрика: О питании, О похудении | Метки: , , | Добавить комментарий

Мифы о снижении веса

Привет, друзья!  Сегодня я хочу развеять некоторые мифы о снижении веса, с которыми так или иначе вы можете столкнуться. Их достаточно много в мире похудения, но я постараюсь выделить основные.

Рубрика: О похудении | Добавить комментарий

Кардионагрузка для похудения

Привет, друзья!  В данном выпуске я решил уделить внимание кардионагрузке, как одному из основных критериев похудения. Как вы помните, главным критерием похудения остается питание, но сегодня мы говорим исключительно о кардио для сжигания жира.

Рубрика: О похудении, Фитнес и здоровье | Добавить комментарий

Как сбросить вес женщине (продолжение)

Здравствуйте, уважаемые женщины!  Как и обещал, сегодня у нас продолжение предыдущей статьи. Напомню, неделю назад мы говорили о том, как сбросить лишний вес, определив свой уравновешенный баланс. Сегодня мы поговорим о сокращении  калорий, лучше сказать рациона, учитывая отправную точку (уверен, … Читать далее

Рубрика: О похудении, Фитнес и здоровье | Метки: , , | 2 комментария

Как сбросить вес женщине?

Здравствуйте, уважаемые дамы!  Сегодняшняя информация именно для вас. Я не часто пишу статьи с прицелом на слабый пол (бал не в мою пользу), но сегодня я решил это исправить. Многие женщины часто спрашивают, есть ли существенные отличия в том, как … Читать далее

Рубрика: О питании, О похудении, Обмен веществ | Метки: , , , | 1 комментарий

Принципы правильного похудения

Привет, друзья!  Из-за возросшей весенней активности на тему похудения, приходится из раза в раз возвращаться к этой актуальной теме. Меня это нисколько не напрягает, да и вам будет полезно в очередной раз разобраться в принципах и основах правильного сжигания собственного … Читать далее

Рубрика: О похудении, Обмен веществ | Метки: , , | Добавить комментарий

Как сохранить мышцы при похудении

Привет, друзья!  Возможно, кто-то из вас сталкивался с проблемой удержания мышечной массы в период так называемой «сушки» или похудения. Что я имею в виду? Известно, что при похудении, помимо сжигания жира, сжигаются и мышцы – это неизбежно. Но существует возможность … Читать далее

Рубрика: Бодибилдинг, О похудении | Метки: , , | Добавить комментарий

Тренировки по протоколу Табата

Привет, Товарищи!  Сегодня я хотел бы рассказать вам про интересный и активно набирающий популярность метод тренировки – это система называется протокол Табата. Суть данного метода заключается в тренировке высокой интенсивности за короткий промежуток времени. Если говорить проще, то это короткая … Читать далее

Рубрика: О похудении, Фитнес и здоровье | Метки: , , , | Добавить комментарий

Диета углеводного чередования

Привет, друзья!  Сегодня 30 декабря и большинство людей занято подготовкой к Новому году. Лично я уже решил вопрос с подготовкой, т.к. не люблю оставлять всё на последний день. К тому же, сами понимаете, что сейчас творится в продуктовых магазинах. Кстати, … Читать далее

Рубрика: О питании, О похудении, Обмен веществ | Метки: , , , | 2 комментария