Архив рубрики: Здоровый образ жизни
Спорт и алкоголь
Привет, друзья! Надеюсь, прочитав эту статью, у вас не останется сомнений в том, что спорт и алкоголь несовместимы. Конечно, идеальным вариантом является полный отказ от алкоголя, но статья не об этом, а о том, как алкоголь влияет на организм человека. … Читать далее
Польза аквааэробики
Привет, друзья! Настало время привести своё тело в хорошую физическую форму. Как вы знаете, для эффективного создания фитнес формы необходимо комплексное решение, состоящее из правильного сбалансированного питания, силовой и аэробной программ. Сегодня мы рассмотрим аквааэробику, как часть аэробной программы. В … Читать далее
Как тренироваться дома
Привет, друзья! Желание поправить здоровье и сделать стройную фигуру становиться всё более популярным. И это не просто желание – это образ жизни. К сожалению, из-за нехватки времени или возможностей не все могут позволить себе занятия фитнесом в тренажерном зале. Как … Читать далее
Содержание сахара во фруктах
Привет, друзья! Фрукты являются неотъемлемой частью правильного сбалансированного питания. Во фруктах скрыта масса питательных и минеральных веществ, клетчатки и антиоксидантов. Но даже в этих, казалось бы, вкусных и сладких дарах природы кроме плюсов (фруктовый сахар натуральный) есть и свои минусы … Читать далее
Как одеваться на фитнес
Привет, Друзья! В первую очередь хочу обрадовать женщин, потому что данная статья посвящается аксессуарам для женского фитнеса. Надеюсь, после прочтения у вас не возникнет вопросов, как одеваться на фитнес и какие вещи нужно иметь для занятий в фитнес клубе. В … Читать далее
Принципы фитнеса
Привет, друзья! Основными принципами фитнеса являются: соблюдение здорового образа жизни, сохранение физической формы и укрепление духа. Какие необходимо ставить перед собой цели и задачи, чтобы соблюдать принципы фитнеса?
10 Советов по сжиганию жира
Привет, друзья! Сегодняшняя тема про способы сжигания жира будет складываться из 10 простых советов или, если хотите, рекомендаций. Эти рекомендации лишний раз доказывают, что нет единой системы по похудению, каждый человек настраивает процесс снижения веса индивидуально, экспериментируя и получая опыт.
Профилактика диабета 2 типа
Привет, друзья! Одной из наиболее известных заболеваний в сегодняшнее время является диабет. Сахарный диабет бывает трех типов. Как вы понимаете, я не являюсь врачом, и не буду описывать способы лечения диабета. Мы будем говорить о профилактике сахарного диабета 2 типа, … Читать далее
Как тренировать силу воли
Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались о том, что силу воли, как и мышцы, можно подвергать тренировкам. Если у вас слабая сила воли, вы можете начать тренировать её и развивать. Проблема силы воли существует на самом деле, так как же её … Читать далее
Активность пожилых людей
Привет, друзья! Физическая активность – это путь к здоровью и долголетию, тем более, если это касается пожилых людей. Как вы уже догадались, данная статья посвящена Вам – людям старшего поколения. Что нужно делать, чтобы сохранить здоровье в пожилом возрасте?