Архив рубрики: О питании
Питание и тренировка
Некоторое время назад я задался вопросом, как питаться до и после тренировки. Ведь питание и тренировка такие же неразрывные понятия, как день и ночь. Не у всех получается потреблять пищу в нужное время, в том числе и у меня.
Что такое спортивное питание
Пищевые сбалансированные добавки, используемые в фитнесе или спорте спортсменами или людьми с активным образом жизни, называются спортивным питанием. Люди, не имеющие представления о спортивных добавках не задают вопрос, что такое спортивное питание, а формируют негативное мнение о нём.
Осторожно, экспресс-диета
В надежде быстро избавиться от лишнего веса люди начинают искать самые быстрые способы похудения. Самое простое, на что может пойти человек — сесть на диету. К сожалению, в силу времени, обычная сбалансированная диета многих не устраивает. На помощь им приходит … Читать далее
Плохой хороший холестерин
Я последнее время стал часто слышать, что холестерин это нечто вроде вселенского зла, от которого просто необходимо избавляться. Возможно, но не в такой форме подачи информации. Немного разобравшись, вы поймете все плохие и хорошие стороны холестерина.
Содержание витаминов в продуктах
А вы принимаете витамины? Действительно, для правильного функционирования организма, человеку необходимо не малое количество витаминов. На количество витаминов в организме влияют такие факторы как, тип продукта и его качество, способ выращивания и культивации продукта, способ хранения, производственная и термическая (в … Читать далее
Что такое отруби
Я и сам несколько лет назад понятия не имел, что такое отруби. Раньше те, кто задавал себе этот вопрос, считали, что этот продукт используют для корма домашнего скота или вообще не знали ответа на вопрос. Сейчас мне кажется люди стали чуть-чуть грамотнее … Читать далее
Как набрать мышечную массу
Многие люди задаются вопросом, как похудеть, но не меньше людей спрашивают о том, как набрать мышечную массу. Да, это тоже вопрос и проблема. Но мы здесь для того, чтобы во всём разбираться. Не так ли?
Овсянка, сэр!
Вот уже почти два года я каждое утро на завтрак потребляю овсяную кашу, а раньше, и представить себе не мог насколько это может приносить пользу организму. Да, о пользе овсянки уже продолжительное время трубят и многие диетологи. В чем же … Читать далее
Что такое соль
Соль — это одна из древнейших приправ, используемых человеком при приготовлении пищи. И сколько человечество использует ее в пищу, столько и спорит о ее пользе и вреде. Давайте попробуем и мы разобраться, чем же так ценен этот продукт. Соль — … Читать далее
Белковое счастье
Сложно себе представить жизнь без полноценного белкового питания (исключение вегетарианцы). Но мы здесь для того, чтобы во всем разбираться и впитывать опыт. Итак, какой должна быть белковая еда и белковое счастье?