Архив рубрики: Здоровый образ жизни
Профилактика заболевания гриппом
Привет, друзья! Сегодня я решил написать статью про профилактику вирусного заболевания гриппом. На мой взгляд, тема очень актуальна, особенно сейчас в январе-феврале. Это будет что-то вроде пособия по выявлению, профилактике и лечению гриппа. По сути, неважно, грипп это или что-то … Читать далее
Физические нагрузки для мужчин старше 30 лет
Привет, друзья! Сегодня говорим о значении физических нагрузок для мужчин старше 30. Мужики, сегодня выпуск для вас, а девушки и женщины, возьмите информацию на вооружение)). Прежде всего, речь пойдет не о возрастном культуризме, а об улучшении физического состояния, выносливости и … Читать далее
Опрос для читателей блога
Привет, друзья! В настоящее время (впрочем как и всегда) масса людей испытывают проблемы различного характера. В контексте нашей темы — это лишний вес, здоровье, физическая активность. В связи с этим, я подготовил для вас небольшой опрос, пройдя который вы поможете мне … Читать далее
Типы тела человека
Привет, друзья! Очевидно, что все люди разные. В нашем случае различия между людьми будут относиться к строению тела человека. Существует три основных типа строения тел человека: эктоморф, эндоморф и мезоморф. Разберемся в основных различиях и особенностях тренировок для данных типов … Читать далее
Силовые тренировки для пожилых
Привет, друзья! Сегодня говорим о важности силовых тренировок для людей в возрасте. Ранее я уже рассказывал об упражнениях для пожилых людей, но сегодня речь пойдет конкретно о силовых тренировках.
Вред ночной работы
Привет, друзья! Сегодняшняя тема затрагивает проблемы, с которыми сталкиваются люди, работающие по ночам. Вред ночной смены, безусловно, вредит здоровью. Если ваша работа связана с ночным графиком, то настало время хорошенько подумать о том, что важнее деньги или здоровье. Даже приличная … Читать далее
Перетренированность
Привет, друзья! Если вы занимаетесь фитнесом или только планируете это делать, то тогда вам будет полезно узнать или вспомнить, что такое перетренированность. Как недостаток физических нагрузок, так и перетренированность имеют негативные последствия для здоровья. Каковы признаки и симптомы, а также … Читать далее
Медленные углеводы
Привет, друзья! Данная статья посвящается всем тем, кто желает похудеть, не отказываясь от углеводов. Многие стремятся достичь быстрого снижения веса через отказ от продуктов, содержащих углеводы. Прежде чем пускаться во все тяжкие, обратите внимание на так называемые медленные углеводы.
Хмельной вопрос — толстеют ли от пива?
Привет, друзья! Пиво известно людям уже около 6 тысяч лет. За столь долгое время напиток оброс большим количеством мифов. Рекордсменом среди них можно назвать миф о том, что «от пива толстеют». Его истоки можно обнаружить в 5 веке до н.э. … Читать далее
Что нужно есть для похудения
Привет, друзья! Когда начинают появляться мысли о снижении веса, то многие люди спрашивают себя, что нужно есть для похудения? Какая система питания мне необходима, чтобы похудеть? Особенно, такие вопросы возникают, когда мы видим хорошо сложенных спортивных людей и предполагаем, что … Читать далее