Архив рубрики: Здоровый образ жизни
Для тех, кто не спит по ночам
Как вы думаете, сколько людей не спит ночью по причине ночного образа жизни или работы? Неприлично много. Одних только ночных профессий существует огромное количество. Например, работники охраны, машинисты и лётчики. Чем чревата биологическая активность для тех, кто не спит по … Читать далее
Плюсы бани
В одной из статей про сауну я писал, что она малоэффективна для похудения. Действительно, чтобы существенно избавиться от лишних килограмм, баня не поможет. А для быстрого избавления от лишней жидкости
Последствия солярия
Надо признаться, что я никогда не пользовался услугами солярия. Не из-за того, что не хотел или знал про последствия солярия, а просто не ставил такой цели, да и необходимости не было. Оказалось, не зря.
Что такое скандинавская ходьба
Впервые скандинавскую ходьбу я увидел в Хельсинки. Тогда мне это показалось довольно странным мероприятием. Но сейчас я всё чаще наблюдаю людей со специальными палками и в России. Причем в достаточно большом количестве.
Вред пассивного курения
Задаются ли курильщики вопросом о вреде курения? В большинстве случаев, да. Но сколько из них задумываются о пассивном вреде курения для окружающих их людей, в том числе близких, родных и друзей.
Что такое аэробика
Понятие аэробика (в переводе с греч. aer – воздух, bios — жизнь) тесно связано с понятием аэробные упражнения. Само понятие появилось достаточно давно, а основной бум пришелся на 80-е годы 20-го века.
Причины ожирения
В чем кроются причины ожирения у людей, съедающих непомерное количество пищи? Логично подумать, что это связано с объемом потребляемых продуктов. Но основная проблема в
Биоритмы человека
Основная жизнедеятельность человека протекает в дневное время. Но, в какие именно часы человек испытывает прилив и упадок сил? Это зависит от многих факторов. Какое у вас самочувствие? Как рано вы проснулись? Каков ваш род деятельности и т.д.? Чтобы получить максимальный … Читать далее
Плохой хороший холестерин
Я последнее время стал часто слышать, что холестерин это нечто вроде вселенского зла, от которого просто необходимо избавляться. Возможно, но не в такой форме подачи информации. Немного разобравшись, вы поймете все плохие и хорошие стороны холестерина.
Баня после тренировки. Плюсы и минусы
Не понаслышке знаю, как люди часто посещают сауну или баню (все виды) после тренировок. Во многих спортивных залах она предусмотрена. Но стоит ли предаваться фанатизму не зная истинного воздействия бани на организм человека после тренировки? Давайте разбираться.