Архив рубрики: Здоровый образ жизни
Продукты, укрепляющие иммунитет
Привет, друзья! Скоро наступит зима, а, как известно, переход из осени в зиму самый сложный период для иммунной системы организма. Для того чтобы принять превентивные меры по профилактике простудных и вирусных заболеваний, необходимо подготовиться и укрепить иммунитет. Самый простой и … Читать далее
Способы для улучшения сна
Добрый день, уважаемые читатели! Хотите улучшить сон и сохранить здоровье, тогда спите не менее 7 часов в сутки и поменьше кофеин содержащих продуктов. Это основа хорошего сна. В противном случае, возрастают риски сердечно-сосудистых заболеваний, увеличение веса и развитие стресса.
Правила фитнеса
Привет, друзья! Можно с достоверностью утверждать, что не все правила фитнеса одинаково хороши для каждого человека в отдельности. Существует множество противоречивых утверждений, про которые я расскажу вам в сегодняшней статье.
Мифы о диетах
Привет, друзья! Сейчас очень модно писать о различных диетах и не менее модно рассказывать об их мифах. Сегодня я решил выделить 7 основных мифов о диетах. На мой взгляд, диетические мифы это первое, о чем должен знать человек, желающий избавиться … Читать далее
Как улучшить качество сна?
Привет, друзья! Казалось бы банальная тема — сон. Неужели так сложно заснуть и спать как убитый? Оказывается не так всё просто. Не у всех людей получается улучшить качество сна. Как быть и какие советы можно дать в этом случае?
Продукты для укрепления костей
Привет, друзья! Сегодня я решил затронуть одну из немаловажных тем по укреплению костей. Сегодня говорим о том, как подобрать продукты для укрепления костей и что укрепляет кости человека. Правильное питание является основой здорового образа жизни, но если в нем отсутствует … Читать далее
Выбор диеты и как правильно выбрать диету
Привет, друзья! В последнее время количество новых диет, которые появляются на страницах журналов и просторах интернета, растет такими темпами, что перед желающими похудеть выбор диеты становиться сущим мучением. Мало того, что количество способов избавиться от лишнего веса растет день ото … Читать далее
Тренировки и пиво
Привет, друзья! Людям свойственно расслабляться и каждый из нас делает это по-своему. Одни пьют пиво и смотрят телевизор, другие занимаются фитнесом, а третьи делают и то и другое одновременно. Можно ли пить пиво после тренировки или лучше делать это до … Читать далее
Продукты для фитнеса
Привет, соратники! Идея написать статью про продукты для фитнеса возникла после посещения очередных гостей. Как водится, праздничный стол ломился от большого количества блюд. Без задней мысли я задал себе вопрос, а все ли эти продукты подходят людям в качестве здорового … Читать далее
Почему нужно пить воду и какую воду надо пить
Всем, привет! Недавно на одном из сайтов, не буду называть каком, я прочитал, что чрезмерное потребление воды может вызвать смерть. Меня настолько это тронуло, что я не удержался и решил написать эту статью о том, почему всё-таки нужно пить воду.