Привет, друзья!
Сегодняшняя тема затрагивает проблемы, с которыми сталкиваются люди, работающие по ночам. Вред ночной смены, безусловно, вредит здоровью. Если ваша работа связана с ночным графиком, то настало время хорошенько подумать о том, что важнее деньги или здоровье. Даже приличная зарплата не покроет тех потерь, которые вы можете понести.
Приветствую тебя, уважаемый читатель!
В последнее время меня преследует мысль о том, что большинство людей ведут настолько автоматизированный образ жизни, который, кроме как зомбированием, не назовешь. Ваш покорный слуга не исключение (дом, работа, нерешенные дела на выходных и т.д.). Меня это, естественно, не устраивает, поэтому я стараюсь разбавлять серые будни различными полезными созидательными делами, но всё же…
Привет, Товарищи!
Сегодня я хотел бы рассказать вам про интересный и активно набирающий популярность метод тренировки – это система называется протокол Табата. Суть данного метода заключается в тренировке высокой интенсивности за короткий промежуток времени. Если говорить проще, то это короткая высокоинтенсивная тренировка.
Привет, друзья!
Сегодняшняя статья первая в Новом 2015 году и я, надеюсь, вы уже закончили поедать салаты и заливать алкоголь. Логично было бы написать о снижении веса, но я решил обратиться к теме тренировок, ведь вы уже должны быть в зале. Не так ли? Итак, сегодня мы говорим о применении суперсетов в тренировках.
Привет, друзья!
Сегодня 30 декабря и большинство людей занято подготовкой к Новому году. Лично я уже решил вопрос с подготовкой, т.к. не люблю оставлять всё на последний день. К тому же, сами понимаете, что сейчас творится в продуктовых магазинах. Кстати, в магазинах по продаже бытовой техники ажиотаж спал – многие посчитали необходимым вложить деньги именно в технику – кто напугал этих людей? Доллар или евро? Вы не в курсе? Ладно, шутки в сторону. Сегодня говорим о диете углеводного чередования или как еще её называют БУЧ диета.
Привет, друзья!
В эти предпраздничные дни я хочу поговорить с вами о борьбе с алкоголем. Я считаю, что именно в эти дни необходимо вспоминать обо всех негативных последствиях выпивки. Я делаю это для того, чтобы вы заранее могли задуматься о своем здоровье и не перебрать лишнего. Если вы полностью отказались от алкоголя – мои поздравления, но и вам, кто ведет 100% трезвый образ жизни, думаю, будет интересно узнать, как бороться с алкоголем.
Привет, друзья!
Давненько я не выходил на связь, не судите строго. Сегодня мы затронем животрепещущую тему подходов и повторений. Какое количество сетов (они же подходы) необходимо выполнять? Сколько повторений требуется для эффективной тренировки? А также, какие фазы нагрузок существуют во время выполнения повторений?
Привет, друзья!
Чувствую, что тема снижения веса не оставит меня никогда. Это что-то вроде: «совершенству нет предела». И сегодня я хотел бы рассказать вам о 15 способах похудения, которые просто обязаны задать вам жару и быстро решить проблему снижения веса, если конечно вам это необходимо. Необходимо!? Тогда поехали.
Привет, друзья!
Сегодня не будет статей про питание и упражнения, сегодня я хотел бы поделиться с вами собственными наблюдениями за людьми в спортзалах или, другими словами, выразить свои впечатления от увиденного. Короче говоря, вас ждет небольшое эссе на тему «Как мы занимаемся спортом в тренажерном зале».
Привет, друзья!
Если вы занимаетесь фитнесом или только планируете это делать, то тогда вам будет полезно узнать или вспомнить, что такое перетренированность. Как недостаток физических нагрузок, так и перетренированность имеют негативные последствия для здоровья. Каковы признаки и симптомы, а также как избежать данного явления разберемся прямо сейчас.
