Архив рубрики: Обмен веществ
Почему нужно пить воду и какую воду надо пить
Всем, привет! Недавно на одном из сайтов, не буду называть каком, я прочитал, что чрезмерное потребление воды может вызвать смерть. Меня настолько это тронуло, что я не удержался и решил написать эту статью о том, почему всё-таки нужно пить воду.
Что сжигает жир?
Вы, наверное, знаете, что в природе существует масса продуктов, способствующих сжиганию жира в нашем организме и влияющих на обменные процессы, а возможно, просто читали где-то или слышали об этом от кого-то. То, что сжигает жир, иногда называют природными или естественными … Читать далее
Что такое обмен веществ?
На тему метаболизма или обмена веществ написано очень много статей и материалов. Некоторые из них несут научный характер. Но я бы хотел в легкой и доступной форме ответить на вопрос, что такое обмен веществ и описать этот действительно значимый и … Читать далее
Что такое аминокислоты?
Привет, друзья! Каждый, кто сталкивался с тренировками и посещал спортивный зал, хоть раз задавался вопросом о применении тех или иных спортивных добавок. Если вас до сих пор мучают сомнения по поводу спортивного питания и в частности аминокислот, спешу вместе с … Читать далее
5 правил о пользе воды
О пользе воды говорить не приходится, потому что вода — источник жизни. С этих слов начитаются почти все статьи о воде. Но помимо основной функции воды — поддержание жизни, есть более специфические задачи.
Белковое счастье
Сложно себе представить жизнь без полноценного белкового питания (исключение вегетарианцы). Но мы здесь для того, чтобы во всем разбираться и впитывать опыт. Итак, какой должна быть белковая еда и белковое счастье?
Рыбий жир или Омега 3
Вы конечно же слышали о чудодейственных свойствах рыбьего жира. Сколько его нужно потреблять, когда и зачем? Давайте разберемся. Рыбий жир содержит такие вещества как витамин A и витамин D. Также в его состав входит не менее известная полиненасыщенная жирная кислота Омега … Читать далее
Виды углеводов
Какие бывают углеводы? Существует три вида углеводов – сахар (глюкоза, фруктоза, галактоза), клетчатка (сложный) и крахмал (сложный из молекул сахара). Где же содержатся углеводы? Глюкоза содержится в крови, фруктоза находится во многих фруктах, а галактоза в молоке. Что касается крахмала и … Читать далее
Польза жира
Знали ли вы, что жир можно и нужно потреблять? Да, можно и нужно, но в небольших количествах. Жир является отличной защитой для внутренних органов, таких как почки, сердце, печень и даже нервов. Что касается подкожного жира, то здесь он … Читать далее
Основы белка и белковой пищи
Привет! Строительным материалом для мышечных волокон человека и вообще составляющей жизни является белок. Например, наш организм состоит из 65 процентов воды, 20 процентов белка и 14 процентов жира. Оставшийся 1 процент распространяется на различные минеральные вещества, витамины и микроэлементы.