Архив рубрики: Пищевые добавки
Натуральные антиоксиданты
Привет, друзья! Интенсивные физические нагрузки и окружающая среда могут спровоцировать активный выброс веществ, называемых свободными радикалами (активные молекулы). Эти вещества окисляют наш организм и вызывают мышечную усталость, снижают выносливость и ускоряют процесс старения организма. В борьбе со свободными радикалами нам … Читать далее
Как сократить сахар
Привет, друзья! Потребляя сахар в больших количествах, вы реально подвергаете себя риску. В этой связи становится понятно, что необходимо сокращать количество потребляемого сахара. Но снижать сладкое зло не так легко, когда узнаешь, что сахар присутствует не только в чистом виде, … Читать далее
Спорт и сода: за и против
Привет, друзья! Если вам интересно, какое отношение пищевая сода имеет к тренировкам и, в целом, к спорту, то это статья для вас. Сода также имеет понятие, как бикарбонат натрия. В данной статье мы попытаемся разобрать все «за» и «против» применения … Читать далее
Как правильно принимать креатин
Привет, спортсменам! Прежде чем начать статью, хочу сказать, что лично я не принимал креатин. В первую очередь это связано с тем, что основную часть времени я снижал вес, а свойства креатина, в основном, рассчитаны на увеличение мышечной массы (я так … Читать далее
Польза женьшеня
Привет, друзья! Пришло время рассказать о полезных свойствах женьшеня. Этот корень является настолько разносторонним в плане лечения, что его часто называют чудодейственным. Недаром китайцы оценивают пользу женьшеня, называя его боготворящим корнем жизни.
Вреден ли зелёный чай
Привет, друзья! Уже так много написано про положительный эффект зеленого чая, что я, наверное, долго еще не буду поднимать данную тему. А на счет того вреден ли зеленый чай и имеет ли он противопоказания, не так уж и много информации. … Читать далее
Применение зеленого чая
Привет, друзья! Любите ли вы зеленый чай, как люблю его я? Мне действительно нравится качественный зеленый чай, но не только из-за вкуса или тонизирующего свойства. Применение зеленого чая распространяется и на сферу фитнеса. Экстракт зеленого чая в качестве добавки способствует … Читать далее
Полезные свойства растительных масел
Привет, друзья! Сложно кого-то удивить тем, что для эффективного похудения и сохранения здоровья необходимо контролировать потребление жиров, а от некоторых типов животных жиров желательно вообще отказаться. От каких жиров не стоило бы отказываться и даже, наоборот, ввести их в рацион … Читать далее
Что такое углеводное окно?
Привет, друзья! Если вы не слышали о таком понятии как углеводное окно и задаетесь вопросом, что это такое, то спешу поведать вам об этом. По сути, углеводным окном является период времени, в котором организму требуется большое количество питательных веществ, белков … Читать далее
Как похудеть с помощью корицы
Привет, друзья! Как на счет того, чтобы похудеть с помощью корицы? Свойства этой специи способны ускорить ваше приближение к намеченной цели – снижению веса. Корицу часто используют в качестве пищевой добавки к различным блюдам, но она также хороша в качестве … Читать далее