Архив рубрики: Пищевые добавки
Виды углеводов
Какие бывают углеводы? Существует три вида углеводов – сахар (глюкоза, фруктоза, галактоза), клетчатка (сложный) и крахмал (сложный из молекул сахара). Где же содержатся углеводы? Глюкоза содержится в крови, фруктоза находится во многих фруктах, а галактоза в молоке. Что касается крахмала и … Читать далее
Польза жира
Знали ли вы, что жир можно и нужно потреблять? Да, можно и нужно, но в небольших количествах. Жир является отличной защитой для внутренних органов, таких как почки, сердце, печень и даже нервов. Что касается подкожного жира, то здесь он … Читать далее
Основы белка и белковой пищи
Привет! Строительным материалом для мышечных волокон человека и вообще составляющей жизни является белок. Например, наш организм состоит из 65 процентов воды, 20 процентов белка и 14 процентов жира. Оставшийся 1 процент распространяется на различные минеральные вещества, витамины и микроэлементы.
Сахар. Можно или нельзя?
Привет! В этой статье я хотел бы поведать вам о сахаре любимым многими. Полезен он или нет? Об этом и пойдет речь. Должны ли вы отказываться от сахара? Употребление различных сладких продуктов, тортов, пирожных, десертов, естественно, будет влиять на подъем настроения. Следовательно, … Читать далее
Меняем время приема углеводов
Меняем время приема углеводов Как вы уже догадались речь пойдет о правильном времени приема продуктов содержащих углеводы. Не секрет, что в утренние часы метаболические процессы в организме протекают более активно. Поэтому основную долю таких продуктов я рекомендую употреблять именно в утренние часы (так … Читать далее