Архив рубрики: Здоровый образ жизни
Как увеличить силу мышц?
Привет, друзья! Наверное, многие из вас сталкивались с тем, что выполняя одно и тоже упражнение от тренировки к тренировке вы не можете увеличить поднимаемый вес. Одной из причин этого — нехватка мышечной силы. Во многих своих статьях я часто указываю … Читать далее
Хотите быстро похудеть?
Привет, друзья! Если вы действительно хотите быстро похудеть, то необходимо принять во внимание несколько существенных факторов. Для эффективного правильного снижения веса нужно запомнить одну классную формулу – вода в сочетании с кислородом сжигает жир. Факторы похудения Если вы запомните правило … Читать далее
Ошибки при похудении
Привет, друзья! Я недавно поймал себя на мысли, что в нашем невероятном желании похудеть, сделать тело стройным и похорошеть, мы начинаем прислушиваться ко всем подряд, ищем новые источники информации, слушаем советы знакомых, а долгожданное похудение не наступает. Хорошо если у … Читать далее
Сколько калорий можно сжечь?
Добрый день, Друзья! Вечный вопрос о похудении и снижении веса стимулирует человечество на всё новые и изощренные способы сжечь калории. Тот, кто действительно поставил перед собой задачу избавиться от лишнего веса, знает, сколько калорий можно сжечь и как. Но новичкам … Читать далее
Летние безалкогольные коктейли
Да, друзья, именно сейчас в разгар осени хочется на несколько мгновений вернуться в теплое летнее время и насладиться парочкой вкусных летних безалкогольных коктейлей. Вы правильно поняли, речь пойдет о приготовлении коктейлей. Все рецепты безалкогольных коктейлей будут весьма простыми, дабы не … Читать далее
Увеличить мышечную массу и силу с лентами
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня я решил внести немного разнообразия в стандартный тренировочный процесс увеличения мышечной массы и силы. Дело в том, что большинство мужчин считают «железо» (штанги, гири и т.д.) основным способом для наращивания мышечной массы и увеличения силы.
Правила здорового питания
Многие люди считают, что соблюдать здоровое питание достаточно проблематично в силу изменения привычки питания, сокращения калорийности пищи, а также из-за
Почему важно заниматься спортом?
Почему важно заниматься спортом на протяжении всей жизни? Потому что физические нагрузки позволяют заложить здоровый потенциал в молодости и сохранить физическое и психическое здоровье даже в преклонные годы. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.
Сколько нужно пить воды?
Сегодня я вновь возвращаюсь к теме воды. Это уже третья статья о воде, и я не устаю говорить о её необходимости в жизни человека. В этот раз мы разберемся, сколько нужно пить воды и для чего нужно пить воду.
Риски курения
Риски курения настолько велики, что я вновь решил вернуться к данной теме. Проблемы курения не надуманы. Существует несколько стадий, через которые проходит каждый курильщик и, в конце концов, неминуемо сталкивается с проблемами курения.