Сколько нужно пить воды?

 сколько нужно водыСегодня я вновь возвращаюсь к теме воды. Это уже третья статья о воде, и я не устаю говорить о её необходимости в жизни человека. В этот раз  мы разберемся, сколько нужно пить воды и для чего нужно пить воду.

 Чтобы долго не ходить вокруг да около, я решил сразу перечислить несколько важных моментов, почему нужно пить воду.

 Итак, как витамины А и Е влияют на состояние вашей кожи, так и вода является незаменимым источником влаги для разглаживания морщин и борьбы с сухостью. Особенно сухость и морщины проявляются при обезвоживании организма.

 Наилучшим образом вода проявляет себя в отношении работы кишечника. Она беспрепятственно способствует прохождению через кишечник переваренной пищи. Этот факт благоприятно сказывается на скорости обмена веществ и помогает не только желающим избавиться от лишнего веса, но и людям, имеющим «затруднения» с кишечником.

 Вы когда-нибудь задумывались, почему возникает простое желание выпить воды? Потому что мозг, состоящий на 75% процентов из воды, начинает терять влагу. А уж затем по остальным причинам.

 Среди других причин, почему нужно пить воду — работа сердечной мышцы. Для эффективного перекачивания крови требуется существенное количество воды в течение суток. О количестве поговорим чуть позже.

 Вода влияет на водно-солевой баланс в организме и препятствует отложению солей, что в свою очередь уменьшает шансы стать обладателем камней (например, в почках).

 почему нужно пить водуВода усиливает естественный дренаж и выводит нежелательных «микрожителей» из вашего организма. Сухость различных слизистых оболочек может являться источником размножения бактерий или дополнительным дискомфортом для естественного моргания глаз. Еще один ответ на вопрос, для чего нужно пить воду.

 Мы плавно подошли к количеству воды, которое необходимо потреблять на протяжении всего дня. Итак, сколько нужно пить воды? Общепринятое среднее количество воды составляет 1,5-2 литра в день. Если быть более точным, то для женщин это около 1,5 литров, а для мужчин примерно 2-2,5 литра в день.

Рубрика: Здоровый образ жизни, О питании | Метки: , | Добавить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 из 11