Архив рубрики: Бодибилдинг
Лучшие упражнения на пресс
Привет, друзья! Сегодня у нас самая животрепещущая тема – пресс. Как же много людей хотят иметь красивый рельефный пресс! По сути, он у нас есть, но не у всех виден. У кого-то он скрыт жиром, а у кого просто слабо … Читать далее
Лучшие упражнения на ноги
Привет, друзья! Сегодня мы, наконец-то, дошли до очень важной мышечной группы – ноги. Многие люди просто игнорируют тренировки на ноги. Нужно понимать, что тренировка ног очень благоприятно влияет на общую мышечную массу и уровень тестостерона у мужчин и делает красивыми, … Читать далее
Лучшие упражнения на грудь
Привет, друзья! Сегодня мы затронем тему развития грудных мышц. Сколько информации сейчас можно найти про упражнения для груди, просто диву даешься. Это одна из самых популярных тем по бодибилдингу. Какой спрос, такое и предложение, как говориться. Давайте разберемся, какие же … Читать далее
Лучшие упражнения на спину
Привет, друзья! Мы продолжаем наш цикл лучших упражнений, и сегодня мы поговорим об упражнениях на спину. Спина, как и плечи, создает ту самую визуальную мощь верхней части тела. Без развитой спины фигура не будет выглядеть атлетичной. Какие же упражнения следует … Читать далее
Лучшие упражнения на плечи
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о лучших упражнениях для развития наших плеч. Развитые дельтовидные мышцы придают силуэту тот самый вожделенный треугольник. Конечно, для придания правильного телосложения помимо широких плеч необходима узкая талия. Но вернемся к упражнениям на плечи.
Лучшие упражнения на бицепс
Привет, друзья! Итак, мы продолжаем рассматривать лучшие упражнения для развития мышц рук. Сегодня всё внимание обращено на тренировку бицепса. Какие упражнения являются самыми эффективными для развития этой двуглавой мышцы?
Лучшие упражнения на трицепс
Привет, друзья! Последнее время я стал мало уделять времени материалам, связанным с упражнениями на те, или иные группы мышц. Спешу исправить положение. Сегодня рассмотрим упражнения на трицепс, а точнее самые лучшие, на мой взгляд, упражнения для развития нашей трехглавой мышцы … Читать далее
Молочная кислота в мышцах
Привет, друзья! Сегодня я хотел бы коснуться темы молочной кислоты в мышцах. Возникновение ощущений жжения связаны с наличием в мышцах молочной кислоты. Возможно, кто-то из вас уже не раз сталкивался с жжением в мышцах при выполнении многократных повторений на тренировках. … Читать далее
Как накачать мышцы шеи?
Привет, друзья! Многие ребята часто спрашивают, как накачать шею? В связи с этим, сегодня я решил уделить время написанию статьи про упражнения, связанные с тренировкой мышц шеи. Крепкая шея — это не только элемент тренированного тела, но и функциональная составляющая.
Какие упражнения выполнять первыми?
Привет, друзья! Сразу извиняюсь за двухнедельный перерыв, немного отвлекся на другие проекты – это мне не в плюс. Также приветствую всех, кто недавно к нам присоединился за эти две недели. Итак, сегодня поговорим об очередности выполнения тех или иных упражнений. … Читать далее