Архив рубрики: О питании
Жир в рационе питания
Привет, друзья! Совсем недавно, буквально 20 лет назад, потребление жиров считалось вредным для здоровья. Для улучшения здоровья необходимо было снизить потребление жиров до минимума. Сейчас в конце 2000-х тенденция в корне поменялась, но, сколько потребовалось труда, чтобы её изменить. В … Читать далее
Почему яблоки полезны
Привет, Друзья! Думаю, не стоит говорить о том, почему такие фрукты как яблоки полезны для организма. Яблоки — источник большого количества полезных веществ и витаминов, но у них также есть и некоторые удивительные свойства.
Подавители аппетита
Здравствуйте, дорогие друзья! Прежде чем писать про подавителей нашего аппетита, я хотел бы обратить ваше внимание на то, что чувство голода провоцирует нас на прием пищи, и чтобы этот прием прошел без негативных последствий для организма, необходимо знать, чем можно … Читать далее
Как улучшить качество кожи
Привет, друзья! Сегодня я попытаюсь улучшить настроение тем, кто испытывает различные проблемы с кожей (прыщи, угри, шелушение, покраснение и т.д.). Многие сталкиваются с вопросом, как улучшить качество своей кожи и прибегают к различным способам. Одним из таких способов является потребление … Читать далее
Сохранение веса
Привет, друзья! Думаю, каждый из нас сталкивался с изобилием пищи в праздничные дни (особенно в новогодние праздники). И, наверное, многие после этого испытывают проблемы с лишним весом, поэтому возникает вопрос, как питаться в праздники, чтобы обеспечить себе сохранение прежнего веса. … Читать далее
Создай своё тело
Привет, друзья! Базовое понимание того, как сделать своё тело, заключается в правильном питании и интенсивном тренинге. Если вы хотите увидеть результаты своего труда, то вы должны будете учитывать это правило. Интернет и журналы пестрят фразами «создай своё тело быстро и … Читать далее
Диета с высоким содержанием белка
Привет, друзья! Сегодня, на что только не идут люди ради похудения. Низкокалорийные диеты, диета с высоким содержанием белка, диеты без жира, снижение веса с помощью овощей и сыроедение. Получается, что все специалисты и все всё знают. Необходимо взвесить все плюсы … Читать далее
Потребность человека в углеводах
Привет, друзья! Вы когда-нибудь испытывали желание ни с того ни с чего съесть что-нибудь сладкое? Думаю, да. Почему возникает потребность человека в углеводах?
План диеты
Привет, друзья! Наконец-то, я собрался и составил 4-х недельный фитнес-план диеты, направленный одновременно на сжигание жира и увеличение мышечной массы. Надеюсь, данный план поможет вам.
Выносливость с L-карнитином
Привет, друзья! Вы, наверное, слышали про жиросжигающие свойства такой пищевой добавки как L-карнитин (левокарнитин). Естественно, он не заменит в полной мере правильное питание и занятия фитнесом – этого никто не отменял. Но при соответствующем рационе и физической активности он сделает … Читать далее