Архив рубрики: Здоровый образ жизни
Бросить курить и не поправиться
Во многих случаях, когда люди бросают курить, обменные процессы в организме начинают ускоряться и люди начинают активно поглощать высококалорийные продукты. Это также связано с тем, что раньше во рту была сигарета, а теперь ничего. Поэтому человек стремится заполнить данный … Читать далее
Секреты здорового образа жизни
В чем заключается секрет здорового образа жизни, спрашивают заинтересованные в этом люди. Секрет прост – это ряд осознанных действий направленных на улучшение и поддержание привычных повседневных мероприятий связанных со здоровьем, образованием, спортом, благосостоянием семьи, социальным развитием и воспитанием детей.
Разминка на работе
Что из себя представляет офисный сотрудник, я знаю не понаслышке. Это непрерывное сидение на стуле в течение 8 часов (остальное обед или перекур). Даже тем, у кого есть возможность делать прогулки во время обеда не будет лишним использовать нижеуказанную информацию.
Домашний фитнес
Возвращаясь к теме фитнеса, я в очередной раз отмечаю для себя актуальность занятий спортом дома. Домашний фитнес, так можно определить ряд мероприятий направленных на улучшения здоровья и физического состояния нашего тела в домашней обстановке.
Проснулся? Разомнись
Разминка после сна вызывает у некоторых людей много вопросов. Особенно эти вопросы возникают у людей лентяев. Лентяй — это не значит плохой человек. Просто сейчас у него не возникает желание, потребность или необходимость в утренней зарядке. Надеюсь, после данной статьи … Читать далее
Польза езды на велосипеде
В детстве, я практически всё лето, проводил на даче, а моим средством передвижения был велосипед. Я тратил 90% времени сидя на кресле своего зелёного «Салюта» (марка велосипеда в СССР). Теперь конечно у меня уже другой велосипед, но со временем любовь … Читать далее
Не проспи свой сон
Как на счет «погулять» ночью, а выспаться на выходных? Я думаю, многим из вас приходилось сталкиваться с данными обстоятельствами. А скольким из вас удавалось выполнить это обещание? Не высыпаясь, вы тем самым накапливаете усталость, ведь, как известно сон накопить нельзя. … Читать далее
Что такое фитнес?
Фитнес ничем не отличается от простых упражнений и физической нагрузки. Так считают многие люди. Но давайте попробуем погрузиться в этот с виду простой вид спорта. Какая же основная задача стоит перед фитнесом? Это система, которая формирует технологию физических нагрузок связанных … Читать далее
Вода важнее всего
Много статей уже написано про воду, свойства воды, важность воды, силу воды и т.д. Вот собственно и я решил увековечить свои слова о важности воды. Начнем с того, что на земле существуют два типа вод пресные и соленые. Запасы соленой … Читать далее
Бег для похудения
Как вы считаете, какая самая популярная аэробная нагрузка? Правильно — бег. Бег не заменим для развития большинства мышц тела. Про сжигание калорий тоже не приходится говорить. Поэтому многие, кто худеет и снижает вес, выбирают бег для похудения. Какой тип … Читать далее