Привет, друзья!

 Любите ли вы зеленый чай, как люблю его я? Мне действительно нравится качественный зеленый чай, но не только из-за вкуса или тонизирующего свойства. Применение зеленого чая распространяется и на сферу фитнеса. Экстракт зеленого чая в качестве добавки способствует похудению. Какие преимущества зеленого чая вы можете извлечь?

Применение зеленого чая

 В настоящее время среди средств для снижения веса вы можете всё чаще наблюдать экстракт зеленого чая. Снижение веса и вообще польза зеленого чая достигается за счет содержащихся в нём активных веществ, антиоксидантов и витаминов. Вот эти вещества:

• Тианин – аминокислота релаксант (успокаивающее и концентрирующее действие)
• Танины –  растительные фенольные соединения (помощь в пищеварении)
• Флавоноиды – растительные полифенолы (антиоксидант, восстановление организма после физических нагрузок)
• Катехины – вещества из категории флавоноидов (антиоксидант, укрепление иммунитета, профилактика опухолей)

Применение экстракта зеленого чая в фитнесе

 Для эффективного сжигания жира применяются различные спортивные добавки, например, жиросжигатели. У многих из них есть побочные эффекты и неприятные ощущения, поэтому отличной альтернативой может послужить зеленый чай, который расслабляет вас умственно и в тоже время способствует проведению интенсивных тренировок.

 Помимо усиления физической активности зеленый чай позволяет повысить  метаболизм примерно на 5%. Для достижения результата придется выпивать не менее 2-3 чашек в день. Естественно это нужно применять краткосрочно в период снижения веса.

Виды и качество чая

 Все чаи — черный, белый, красный и т.п. являются производными зеленого чая. После сбора зеленых листьев чай ферментируется. Процессы ферментации имеют разную степень, отсюда и разные цвета. Зеленый чай проходит наименьшую степень ферментации, поэтому сохраняет большинство полезных свойств и веществ.

 Качество чая может существенно отличаться. Пакетированный чай имеет наименьшее качество по сравнению с цельнолистовым. При пакетировании листы крошатся, что ухудшает вкус чая. Выбирайте чай с цельными листьями. Он, конечно, будет дороже, но вкус и польза будет в разы лучше.

 Подводя итог, можно сказать, что если вы даже не любите зеленый чай, то он пригодится вам в качестве дополнения при занятиях спортом или избавлении от лишнего веса.

С уважением, Константин Зубков